Dr. med. Weizhong Sun – Das große Qi Gong Basisbuch Cover
Qi Gong klang für mich schon immer nach einem guten Konzept. Gerne in Kombination mit Wing Chun und Tai Chi. Was sicherlich kein Muss ist aber in meiner Vorstellung klingt es gut. Nun liegt mir “Das große Qi Gong Basisbuch” mit dem Untertitel “Erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung” von Dr. med. Weizhong Sun vor.
Das Buch hat fast 140 Seiten und enthält zudem eine CD, die den textlichen Inhalt ergänzt. Der Autor wurden Beijing geboren, studierte dann in China Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Schulmedizin.
Nach langjähriger Tätigkeit am Deutschen Zentrum für Chinesische Medizin ist er seit 2007 niedergelassener Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin in Bad Füssing. Außerdem ist Dr. med. Weizhong Sun als medizinischer Leiter an der Deutschen TUINA Akademie Leipzig tätig.
Qi Gong wird als ganzheitliche Methode gesehen, die die eigene Gesundheit erhalten soll.
Die Bewegungen sind sanft und können auch in Zeitlupentempo ausgeführt werden. Der Stand wird ebenfalls ausführlich trainiert, wie auch in Wing Chun, kann man die Zeit hier sehr stark dehnen. Von fünf Minuten bis zu stundenlangen Standübungen. Letzteres wird in Deutschland allerdings eher selten praktiziert, da meist nicht gewünscht.
Ich persönlich finde die traditionellen Trainingsmethoden zwar interessant, wüsste aber auch nicht genau, was mir lieber wäre.
Das Buch “Das große Qi Gong Basisbuch” bietet jedenfalls genug, um als Einsteiger herzuhalten, das ich nur empfehlen kann. Nehme aber an, dass auch in diesem Bereich noch einiges gibt, was es zu lernen gilt. Dann kommen ja noch weiterführende Übungen hinzu.
Mich konnte das Buch, da ich nur rudimentäre Kenntnisse hatte, überzeugen und so kann ich als Einstieg “Das große Qi Gong Basisbuch” durchaus empfehlen.
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